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機能活性型乳酸（ラック）は、もともと腸内に存在する善玉菌に餌となる成分を与え、元気づけることで、善玉菌を増やす役割を担い、腸内環境を整えてくれます。
善玉菌を増やす方法には、乳酸菌（善玉菌）を数多く摂取したり、胃酸に負けない乳酸菌（善玉菌）を取り入れたりするような、外から食べ物や飲み物などを摂取する方法があります。
機能活性型乳酸（ラック）は、乳酸菌等（善玉菌）を摂取して、善玉菌を増やす方法ではありません。もともと腸内に住み着いている善玉菌を増やす方法です。

乳酸菌の種類と働き

おなかにやさしい乳酸菌。
そんな乳酸菌は、いろんな種類があってメーカーも色々。
何が正しくて、自分には何が良いのかわからない。
摂りかたを間違えて身体に弊害が起きるのもイヤ。
効果が無いものをとり続けるのもイヤ。
「乳酸菌の種類と働き」では、そんなあなたに乳酸菌に関するさまざまな情報をまとめて紹介することにします。
「乳酸菌の種類と働き」では、乳酸菌について知りたかったアレコレがまるわかりです。

乳酸菌を摂ってもほとんど効果ないってご存知？

乳酸菌飲料を取っていれば腸の健康はホントに安心？
いいえ。口から入れた乳酸菌は胃酸や胆汁（消化液）により、大半が死滅するといわれています。
たとえ、口から入れた乳酸菌が腸まで辿り着いたとしても、既に住み着いている腸内細菌（定住菌）と勢力争いを起こし、かえって悪玉菌の勢力を拡大することさえあります。
口から入れた乳酸菌の効果を上げることはとても難しいのです。